- Bosh sahifa
- Katalog
- Psixologiya
- Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Muallif: Бернс Дэвид
156 000 so'm
«Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить» — это книга по психологии о чувстве одиночества, застенчивости, страхе близости и трудностях в отношениях. Дэвид Д. Бернс прямо говорит о ситуации, когда рядом есть люди, но внутри всё равно не хватает связи, тепла и уверенности в общении. Книга помогает понять, как завышенные ожидания, самокритика, страх отказа и привычка смотреть на себя через негативные мысли мешают дружбе, любви и спокойному контакту с другими. Это не общие рассуждения о личной жизни, а разговор о конкретных внутренних механизмах, влияющих на самооценку и поведение, поэтому издание может стать полезной опорой тем, кто хочет лучше разобраться в себе и изменить привычные сценарии общения. Одна из главных идей книги в том, что одиночество связано не только с внешними обстоятельствами, но и с тем, как человек воспринимает себя, других и близость. Автор подробно показывает роль когнитивных искажений, глубинных страхов, романтического перфекционизма и внутреннего самообвинения. Важная опора книги — принятие себя без ожидания, что отношения должны подтверждать собственную ценность. Здесь говорится о здоровой самооценке, о праве быть несовершенным и о том, как доверие и близость начинаются не с идеального образа, а с более честного отношения к себе и своим чувствам.
- Muallif
- Бернс Дэвид
- Nashriyot
- Альпина Паблишер
- Nashr yili
- 2023
- Sahifalar
- 328
- ISBN
- 9785961476729
- Kategoriya
- Psixologiya
- Narx
- 156 000 so'm
- Mavjudligi
- Tugagan